carbo
Cheeseburger i boczek trzeba było ostatniej nocy skonsumować dla czystego wypalania. Carbo szczególnie, mięso karmionych przez ziarnko zwierzaków może mieć 5x więcej tłuszczów nasyconych niż od tych żywionych przez zboża. Twoje źródła węglowodanów powinny być to głównie węglowodany pakowane. Porządnym pochodzeniem jest ryż, nasiona. Daje to o wiele więcej wartości odżywczej, które posiadają dużo cukru i kalorii w tłuszczu. Wariacja węglowodanów schowanych trwa dłużej by je przerobić w drugorzędne zapasy energii (glikogenu) i zapewnić zdrowsze pochodzenia paliwa. Bardziej rozwijane muskuły, to tym więcej glikogenu, który może być gromadzony .Pozostawia to mniej kalorii czyli resztki które należy chronić w postaci tłuszczu. Jeżeli masz skłonność do carbo załadunku, jest to koncepcja uważna. Rozumieć, jaki rodzaj węglowodanów spożywać i ile konsumować. Jesteś nakręcony na dostarczenie źródła energii i nie użyjesz tego jako wymówki, ażeby załadować swoje ulubione zakąski gatunku carbo.